Mütter im Corona-Chaos
Als Mutter siehst Du Maßnahmen, wie „Einschränkung aller sozialen Kontakte“ und Ausgangssperre anders als andere Menschen. Und…
Dein Umgang mit dem Thema Corona – unsere Tipps für dich
Wir wollen dich hier als Mama darin bestärken, gut mit dem Thema Corona umzugehen und haben daher…
Warum du mehr trinken solltest
Es wird ja immer wieder gesagt und man hört es überall. Trinkt genug! Dein Körper braucht das!…
Stärke JETZT das Immunsystem deiner Seele
Manchmal vergessen wir, dass es da noch mehr gibt: unsere Seele, unseren Geist. Auch hier ist es…
5 Wochen mit den Kindern zuhause – so gelingt es gut
So mancher Mama graut es vor der nächsten Zeit. 5 Wochen zuhause bleiben mit der Familie, mit…
Zeitmanagement für Mamas – Doch, du hast Zeit!
Wie oft hast du schon gesagt: “Ich hab keine Zeit?” In unserer Podcast-Episode zum Thema Zeit sparen…
Warum Schlafentzug Folter ist und wie es besser wird
Wirst du Mama, nimmt der Schlaf meist einen ganz neuen Stellenwert ein. Man wird mit einem Kind…
Ein Abend für mich
Heute Abend mache ich mal was für mich. Mein Mann geht mit einem Kumpel was trinken und…
Ständig auf Abruf
Du sitzt endlich mit deinem Kaffee auf der Couch und möchtest dich entspannen. Aber genau in diesem…
4 Anzeichen dass du kurz vor einem Burnout stehst
Immer mehr Mütter sind von einem Burnout betroffen. Daher wollen wir dir vier Anzeichen vorstellen, die ein…
Warum du eine Mutter -Tochter – Auszeit machen solltest
Bist du auch Mutter und brauchst Du auch dringend eine Auszeit? Bist du im Stress, erschöpft, gerädert?…
Wie du Freunde aussortierst
Es gab eine Zeit in meinem Leben, vor allem in meinem Leben als Mama, da habe ich…
So erreichst du deine Ziele
Das Thema “Ziele setzen und erreichen” erreicht uns in Gesprächen mit Mamas immer wieder. Oft setzen wir…
Meine Kinder, meine Glücks-Lehrer
Immer wieder stelle ich fest, dass ich als Mutter die besten Glücks-Lehrer im Haus habe. Meine Kinder…
So wirst du Gedankensteuerer
Forscher sagen, dass wir ca. 60 - 70.000 Gedanken am Tag durchdenken. Wahnsinn, oder? Und jetzt rate…
Quick Tipps bei Stress für Mamas
Wenn du akut gestresst bist, helfen dir diese 5 Quick-Tipps.
Tabu-Thema Mama-Burnout
Laut Müttergenesungswerk ist die Zahl der Mütter mit Erschöpfungssyndrom bis hin zum Burnout in den letzten 10…
Die Wahrheit über das Mama-Leben: 6 Dinge, die Dir keiner darüber erzählt
Dein Leben verändert sich grundlegend wenn man ein Kinde bekommt, das hört man überall. Aber was heißt…
Burnout-Prävention oder: Achtsamkeitsübungen für Deinen Alltag 3
Der Achtsamkeits-Tipp: Zurück ins Hier und Jetzt - die 5-4-3-2-1-Übung.
Burnout-Prävention oder: Achtsamkeitsübungen für Deinen Alltag 2
Hier gibt es konkrete Tipps und Tricks, die euch zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit verhelfen.
Burnout-Prävention oder: Achtsamkeitsübungen für Deinen Alltag
Achtsamkeit ist ein bewährtes Mittel gegen Burnout und dient somit der Burnout-Prävention. Was kannst du konkret tun?
WAS? Dein Kind muss in die Therapie?
Die Vorstellung von einer Therapie für Kinder und Jugendliche und die Realität gehen auseinander.
Plane Dein bestes Jahr ever
Diese Fragen können Dein ganzes nächstes Jahr beeinflussen. Und zwar positiv!
Karma. Oder: Glücklich sein und glücklich machen.
Probier diesen Trick einmal aus, glaub mir, es verändert etwas, für dich und für die anderen!
So verbesserst Du Deine Partnerschaft nachhaltig
Wir zeigen dir einfache Tricks, wie du deinen Partner in positiver Art und Weise zum gemeinsamen Glück…
Resilienz
Warum das Thema Resilienz für dich als Mama wichtig ist Die Resilienz: Schon oft haben wir das…
Stärken kennen
Wie wichtig es für dich ist, deine Stärken zu kennen Nicht nur als Mama ist es unheimlich…
Fantasiereisen
Unsere Fantasiereisen – Meditation für Kinder In einer Welt von Social Media, unzähligen Angeboten und Möglichkeiten, der…
Stress
Stresst du dich noch oder achtest du schon auf dich? Kürzlich habe ich festgestellt, wie viele meiner…
