So erreichst du deine Ziele
Das Thema “Ziele setzen und erreichen” erreicht uns in Gesprächen mit Mamas immer wieder. Oft setzen wir…
Meine Kinder, meine Glücks-Lehrer
Immer wieder stelle ich fest, dass ich als Mutter die besten Glücks-Lehrer im Haus habe. Meine Kinder…
So wirst du Gedankensteuerer
Forscher sagen, dass wir ca. 60 - 70.000 Gedanken am Tag durchdenken. Wahnsinn, oder? Und jetzt rate…
Quick Tipps bei Stress für Mamas
Wenn du akut gestresst bist, helfen dir diese 5 Quick-Tipps.
Tabu-Thema Mama-Burnout
Laut Müttergenesungswerk ist die Zahl der Mütter mit Erschöpfungssyndrom bis hin zum Burnout in den letzten 10…
Die Wahrheit über das Mama-Leben: 6 Dinge, die Dir keiner darüber erzählt
Dein Leben verändert sich grundlegend wenn man ein Kinde bekommt, das hört man überall. Aber was heißt…
Burnout-Prävention oder: Achtsamkeitsübungen für Deinen Alltag 3
Der Achtsamkeits-Tipp: Zurück ins Hier und Jetzt - die 5-4-3-2-1-Übung.
Burnout-Prävention oder: Achtsamkeitsübungen für Deinen Alltag 2
Hier gibt es konkrete Tipps und Tricks, die euch zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit verhelfen.
Burnout-Prävention oder: Achtsamkeitsübungen für Deinen Alltag
Achtsamkeit ist ein bewährtes Mittel gegen Burnout und dient somit der Burnout-Prävention. Was kannst du konkret tun?
WAS? Dein Kind muss in die Therapie?
Die Vorstellung von einer Therapie für Kinder und Jugendliche und die Realität gehen auseinander.
Plane Dein bestes Jahr ever
Diese Fragen können Dein ganzes nächstes Jahr beeinflussen. Und zwar positiv!
Karma. Oder: Glücklich sein und glücklich machen.
Probier diesen Trick einmal aus, glaub mir, es verändert etwas, für dich und für die anderen!
So verbesserst Du Deine Partnerschaft nachhaltig
Wir zeigen dir einfache Tricks, wie du deinen Partner in positiver Art und Weise zum gemeinsamen Glück…
Resilienz
Warum das Thema Resilienz für dich als Mama wichtig ist Die Resilienz: Schon oft haben wir das…
Stärken kennen
Wie wichtig es für dich ist, deine Stärken zu kennen Nicht nur als Mama ist es unheimlich…
Fantasiereisen
Unsere Fantasiereisen – Meditation für Kinder In einer Welt von Social Media, unzähligen Angeboten und Möglichkeiten, der…
Stress
Stresst du dich noch oder achtest du schon auf dich? Kürzlich habe ich festgestellt, wie viele meiner…