Was du tun kannst wenn dich ein Problem plagt
Kennst du das? Manchmal wälzen wir ein Problem von links nach rechts, drehen und wenden es und dabei läuft alles nur im Kreis. Als Hilfe in solchen Situationen haben wir für dich eine Vorgehensweise entwickelt, die dir helfen kann, dann schnell wieder einen klaren Kopf zu bekommen.
Mom-Shaming
Kennst du das auch? Du unterhältst dich mit einer anderen Mama und ihr sprecht auch über Erziehung und eure Kinder. Mit der Zeit entsteht so eine komische Stimmung. Du fühlst dich unwohl, obwohl sie gar nicht wirklich Kritik übt.
So wird 2020 jetzt noch dein Jahr!
Wahnsinn, was du alles dieses Jahr geschafft hast! Um das einmal festzuhalten, haben wir zwei Übungen für dich, die du sofort mitmachen kannst.
4 Fragen für einen super Start in den Tag
Manchmal ist es einfach so, dass die Lebensfreude ein Stück in den Hintergrund tritt, weil die Angst, die Sorge oder einfach die Unzufriedenheit mit den aktuellen Lebensumständen überwiegt. Es gibt eine Technik, die mir dann immer wieder hilft.
Mütter und die Wilden Kerle
Vor Kurzem begegnete ich einer Fußball-Mami, auf deren T-Shirt groß die Letter „JUNGENSMAMA“ prangten. Mein erster Impuls war, sie feste in den Arm zu nehmen und zu sagen: „Alles gut! Hauptsache gesund.“
Wie du Ruheinseln als Firewall für die Seele nutzt
Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer. Davon bin ich absolut überzeugt. Die Frage ist nur, wie du diese Ruhepausen für dich tatsächlich in Deinen Alltag einbaust und bewusst nutzen kannst.
Dein Pippi-Langstrumpf-Tag
Wie wäre es, wenn wir ab heute einmal unsere eigenen Regeln machen? Denk mal ein Pippi Langstrumpf (die Heldin meiner Kindheit), denn sie macht sich die Welt jeden Tag so wie sie ihr gefällt.
Wie Meditation dir hilft, im Alltag gelassen zu bleiben
Fakt ist: Es gibt extrem viele gute Gründe regelmäßig zu meditieren. Und genauso viele Wege. Gerade als Mama, kann dir Meditation helfen, gelassener zu werden und somit einen glücklicheren Alltag mit deiner Familie zu leben.
Die perfekte To Do-Liste
Ja, wir alle kennen sie und uns alle verbindet wahrscheinlich eine Hass-Liebe mit ihr: Die To-Do-Liste. Hier unsere 5 Top-Tipps!
Gärtnern in den eigenen vier Wänden – einfache Projektideen für Kinder
Plantura, ein Münchener Garten-Startup, hat sich für uns ein paar Ideen überlegt, für die man nicht viel braucht und die sogar in der Wohnung umsetzbar sind.
