Geht es dir so…
Das muss nicht so sein!
Mama zu sein muss nicht bedeuten, dass du dich aufopferst und 10 Jahre kein Kino von innen siehst! Du kannst wieder Glück und Leichtigkeit in dein Leben bringen. Fang jetzt an! Wir helfen dir mit unserem Fachwissen und unserer Erfahrung als Mamas dabei.
Bediene dich aus unserer Glücksheldin-Kiste und stärke deine Superkräfte mit unseren Inspirationen, Wissen und Tools, damit DU dein Leben in die Hand nehmen und gestalten kannst.
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- Techniken für dein Zeitmanagement
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Glück auf die Ohren
Experten-Interviews, inspirierende Tipps und Tricks, eine Meditation für dich oder eine Fantasiereise für dein Kind? Such dir aus, was dir gefällt! Jeden Freitag veröffentlichen wir eine neue Episode des Glücksheldin Podcasts.
Unseren Glücksheldin-Podcast findest du auf iTunes, Spotify und in allen gängigen Podcast-Apps.
Zur letzten Folge:
Glück in Buchstaben
Du bekommst hier Lustiges und Erstaunliches aus unserem Familienalltag zu lesen. Oben drauf servieren wir dir Schritte-Anleitungen und Inspirationen für deinen Alltag.
Eine Übersicht über alle unsere Blog-Einträge findest du hier.
Mütter im Corona-Chaos
Als Mutter siehst Du Maßnahmen, wie „Einschränkung aller sozialen Kontakte“ und Ausgangssperre anders als andere Menschen. Und auch wenn diese Maßnahmen durchaus sinnvoll und wichtig sind, sieht man dieser Zeit nur mit sehr gemischten Gefühlen entgegen.
Dein Umgang mit dem Thema Corona – unsere Tipps für dich
Wir wollen dich hier als Mama darin bestärken, gut mit dem Thema Corona umzugehen und haben daher sieben Tipps für dich zusammengestellt.
Warum du mehr trinken solltest
Es wird ja immer wieder gesagt und man hört es überall. Trinkt genug! Dein Körper braucht das! Wir wollen das Ganze in drei Fragen und Antworten aufdröseln.
Stärke JETZT das Immunsystem deiner Seele
Manchmal vergessen wir, dass es da noch mehr gibt: unsere Seele, unseren Geist. Auch hier ist es aber unglaublich wichtig, sich zu kümmern, dafür zu sorgen, dass wir mental und emotional gesund bleiben.
5 Wochen mit den Kindern zuhause – so gelingt es gut
So mancher Mama graut es vor der nächsten Zeit. 5 Wochen zuhause bleiben mit der Familie, mit den Kindern. Die gewohnten Strukturen sind dahin.
Zeitmanagement für Mamas – Doch, du hast Zeit!
Wie oft hast du schon gesagt: “Ich hab keine Zeit?” In unserer Podcast-Episode zum Thema Zeit sparen behaupten wir, dass du immer Zeit hast für deine Glücksmomente. Hör rein, wir haben viele Tipps für dich. Es lohnt sich für dich und deine Kinder.
Warum Schlafentzug Folter ist und wie es besser wird
Wirst du Mama, nimmt der Schlaf meist einen ganz neuen Stellenwert ein. Man wird mit einem Kind ganz automatisch oft aus dem Tiefschlaf heraus gerissen, stillt, beruhigt, sucht Schnuller oder Kuscheltiere, wechselt Windeln, bezieht Betten neu und so weiter.
Ein Abend für mich
Heute Abend mache ich mal was für mich. Mein Mann geht mit einem Kumpel was trinken und ich haue mich auf die Couch und lese eines meiner Lieblingsbücher von Paulo Coelho, 11 Minuten. Das mache ich!
Ständig auf Abruf
Du sitzt endlich mit deinem Kaffee auf der Couch und möchtest dich entspannen. Aber genau in diesem Moment kreischt dein Baby aus dem Babyfon oder dein Kleinkind schreit: Mama, Popo abputzen!
4 Anzeichen dass du kurz vor einem Burnout stehst
Immer mehr Mütter sind von einem Burnout betroffen. Daher wollen wir dir vier Anzeichen vorstellen, die ein Signal sein können, dass du dich kurz vor einem Burnout befindest.
Warum du eine Mutter -Tochter – Auszeit machen solltest
Bist du auch Mutter und brauchst Du auch dringend eine Auszeit? Bist du im Stress, erschöpft, gerädert?
Da habe ich einen Tipp für dich 🙂
Wie du Freunde aussortierst
Es gab eine Zeit in meinem Leben, vor allem in meinem Leben als Mama, da habe ich meine Tage förmlich vollgestopft mit Treffen, Terminen und Verabredungen.
Glückstraining für Mamas
In 8 Wochen raus aus dem Mama-Stress. In Kürze findest du hier das erste Online-Resilienzprogramm für Mütter.
Du willst den Start nicht verpassen? Merk dich hier vor!
Wer sind wir?
Sie hat zwei Kinder und lebt mit ihrer Familie im mittelfränkischen Fürth bei Nürnberg.
Olivia hat drei Kinder und lebt mit ihrer Familie im Westen von München.
